Was ist Functional Training?

Beim Functional Training liegt der Fokus in der Stärkung und Sensibilisierung des gesamten Körpers, mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes. Dabei geht es aber nicht primär um einen Muskelaufbau wie z.B. beim Bodybuilding, sondern vielmehr darum, den gesamten Muskelapparat, die Muskelansätze, Sehnen und Gelenke zu trainieren und fit zu machen. 

Ob für den Alltag oder für andere sportliche Belastungen. Functional Training unterstützt dich dabei, besonders den Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren zu stärken.

Die Übungen sind so angelegt, dass sie mittels verschiedenen Schwierigkeits-Levels für jedermann ausführbar sind. Somit eignet sich Functional Training für jede Person, die ihr Körpergefühl schulen, ihre Fitness verbessern oder ihre Leistung in einer bestimmten Sportart optimieren möchte.

Wir bei JOYJA TRAINING legen grossen Wert auf die Qualität der Ausführung bei den einzelnen Übungen. Wir kontrollieren und korrigieren deshalb die Ausführungen ganz genau und achten darauf, dass ihr keine falschen Bewegungen macht.